Retraite Ayurveda / Yoga du 12 au 16 mai 2021

avec Samuel Ganes et Francis Loganadhen

Depuis déjà plusieurs années que j’enseigne le yoga, il m’apparait que le cours collectif ne reste qu’une parenthèse, un rendez-vous à travers une proposition orientée vers un groupe d’individus. Le cours privé est plus ciblé sur la personne, ses besoins et attentes. Mais au-delà de la prise en compte de l’individu ou du groupe, il est important également de prendre en compte la nature des disciplines transmises.

La somme de mes rencontres, de mes expériences et de mes formations m’ont apporté également cette réflexion : une seule de ces disciplines n’est pas réellement suffisante selon moi, elle peut permettre d’avancer mais pas de se transformer profondément. Il faut donc associer différentes techniques, afin de trouver un réel équilibre, et surtout une constance qui implique une discipline de vie.

Il est important de faire comprendre que l’individu est une pluralité qu’on peut considérer à travers son corps (soma), son mental (psycho) et sa spiritualité (spirito). Vous devez ainsi travailler sur ces trois axes à travers les postures du yoga, les exercices respiratoires (pranayamas), l’ayurveda, la nutrition, les rituels de vie. C’est une chose qu’on peut aborder lors d’un atelier, et on peut totalement l’expérimenter et la vivre, avec tout ce que cela importe d’échanges à travers une retraite. »

Ces retraites allient différents arts de vivre possibles :

– le yoga, parfois allié à des techniques de kalaripayatt, l’art martial indien ou au pilates
– la spirothérapie, à travers les pranayamas, exercices de souffle
– les techniques de méditations et de sophrologie, associées à d’autres sciences de bien-être comme l’aromathérapie
– l’Ayurveda, médecine indienne traditionnelle pour revoir sa nutrition, la pharmacoppée, les soins par plantes, les rituels de purification et les techniques de massages

PROCHAINE RETRAITE


MERCREDI 12 MAI 18H00 > DIMANCHE 16 MAI 14H00 2021 – MAS DE L’HERMITAGE, ARLES 

Mercredi 12 Mai au soir > Dimanche 16 Mai début d’après-midi

5 jours / 4 nuits

Retraite Ayurveda / Yoga / Spirothérapie dans un merveilleux espace à Arles, le Mas de l’Hermitage.

Matinées de Pratique, Brunch Healthy, Massage, Soirées Thématiques
Slow food, Piscine, Spa, … dans le cadre magique du Mas de l’Hermitage

TARIF UNIQUE* 760,00 €

* Tarif tout inclus, hors trajet

Places limitées à 16 participants – tous niveaux bienvenus
Infos & réservations : contact@masdelhermitage.fr

Le Mas de l’Hermitage est un lieu unique à Arles,
proposant des gites tout confort, avec de belles infrastructures (salle de pratique, piscine, …)
dans un cadre idyllique baigné par le soleil de la Camargue.
***

Cette retraite propose une immersion dans un cadre de vie ayurvédique/healthy
au quotidien :
– pratiques tous les matins à jeun de spirothérapie puis de yoga
– brunch healthy, suivi de l’après-midi libre pour profiter de la piscine ou des charmes de la Camargue,
– tisanes et jus à volonté, spa et massage ayurvédique de qualité,
– diner et soirée thématiques chaque soir
Un massage ayurvédique d’exception est prévu pour chacun.e lors du séjour.
(Massage supplémentaire possible avec un coût supplémentaire de 80 € et si disponibilité)Les séances du matin et soirées thématiques sont assurées par Samuel Ganes, le massage par Francise Loganadhen.PROGRAMME :Mercredi 12 Mai
Arrivée dès 18h00
19h00 – Diner Léger + cérémonie d’ouverture

Jeudi 13 Mai
08h30 – Spirothérapie 60′
10h00 – Yoga Hatha 60′
11h30 – Brunch
19h00 – Diner
20h00 – Projection

Vendredi 14 Mai
08h30 – Spirothérapie 60′
10h00 – Yoga Vinyasa 60′
11h30 – Brunch
19h00 – Diner
20h00 – Projection
Samedi 15 Mai
08h30 – Spirothérapie 60′
10h00 – Yod’dha Yoga 60′
11h30 – Brunch
19h00 – Diner
20h00 – Projection

Dimanche 16 Mai
10h00 – Cérémonie Clôture 90′
11h30 – Brunch***Places limitées à 16 participants – tous niveaux bienvenus
Infos & réservations : contact@masdelhermitage.fr

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