Retraite Ayurveda / Yoga du 22 au 26 septembre 2021

avec Samuel Ganes et Francis Loganadhen

Depuis déjà plusieurs années que j’enseigne le yoga, il m’apparait que le cours collectif ne reste qu’une parenthèse, un rendez-vous à travers une proposition orientée vers un groupe d’individus. Le cours privé est plus ciblé sur la personne, ses besoins et attentes. Mais au-delà de la prise en compte de l’individu ou du groupe, il est important également de prendre en compte la nature des disciplines transmises.

La somme de mes rencontres, de mes expériences et de mes formations m’ont apporté également cette réflexion : une seule de ces disciplines n’est pas réellement suffisante selon moi, elle peut permettre d’avancer mais pas de se transformer profondément. Il faut donc associer différentes techniques, afin de trouver un réel équilibre, et surtout une constance qui implique une discipline de vie.

Il est important de faire comprendre que l’individu est une pluralité qu’on peut considérer à travers son corps (soma), son mental (psycho) et sa spiritualité (spirito). Vous devez ainsi travailler sur ces trois axes à travers les postures du yoga, les exercices respiratoires (pranayamas), l’ayurveda, la nutrition, les rituels de vie. C’est une chose qu’on peut aborder lors d’un atelier, et on peut totalement l’expérimenter et la vivre, avec tout ce que cela importe d’échanges à travers une retraite. »

Ces retraites allient différents arts de vivre possibles :

– le yoga, parfois allié à des techniques de kalaripayatt, l’art martial indien ou au pilates
– la spirothérapie, à travers les pranayamas, exercices de souffle
– les techniques de méditations et de sophrologie, associées à d’autres sciences de bien-être comme l’aromathérapie
– l’Ayurveda, médecine indienne traditionnelle pour revoir sa nutrition, la pharmacoppée, les soins par plantes, les rituels de purification et les techniques de massages

PROCHAINES RETRAITES


MERCREDI 22 SEPTEMBRE 18H00 > DIMANCHE 26 SEPTEMBRE 14H00 2021 – MAS DE L’HERMITAGE, ARLES 

Retraite de 5 jours / 4 nuits
Le Mas de l’Hermitage est un lieu unique à Arles, proposant des gîtes tout confort, avec de belles infrastructures (salle de pratique, piscine, spa, …) dans un cadre idyllique baigné par le soleil de la Camargue.
Cette retraite propose une immersion dans un cadre de vie bien-être avec pratiques quotidiennes (yoga, spirothérapie, méditation, sophrologie, …) le matin à jeun, suivi d’un brunch, après-midi libre, puis dîner, mini-pratique et soirée projection de films thématiques chaque soir.
Un massage d’exception – mélangeant deux styles ancestraux : un abhyanga ayurvédique & un kobido nippon – est prévu pour chacun.e lors du séjour.
Les séances (yoga, spirothérapie, méditation, sophrologie, …) sont assurées par Samuel Ganes, les massages par Francise Loganadhen.
Les repas sont sous forme de buffet pour proposer un choix plus large où chacun peut composer avec de la nourriture healthy, vivante et de qualité.

PROGRAMME :
Mercredi 22 Septembre
Arrivée dès 18h00
19h00 – Dîner + cérémonie d’ouverture
Jeudi 23 Septembre – Detox
08h30 – Spirothérapie 40′
09h30 – Yoga Detox & Twist 60′
11h00 – Brunch buffet
18h00 – Dîner buffet
19h30 – Sophrologie/Méditation 20′
20h00 – Projection
Vendredi 24 Septembre – Relax
08h30 – Spirothérapie 40′
09h30 – Yoga Devda Hatha Zen 60′
11h00 – Brunch buffet
18h00 – Dîner buffet
19h30 – Sophrologie/Méditation 20′
20h00 – Projection
Samedi 25 Septembre – Vitality
08h30 – Spirothérapie 40′
09h30 – Les 7 Rites Tibétains 60′
11h00 – Brunch buffet
18h00 – Diner buffet
19h30 – Sophrologie/Méditation 20′
20h00 – Projection
Dimanche 26 Septembre
10h00 – Cérémonie Clôture 90′
11h30 – Brunch
TARIFS*
Tarif early Bird (avant le 12 Août) : 790,00€
Tarif après le 12 Août : 890,00€
*tout compris, excepté les frais de transport
réservations : contact@masdelhermitage.fr


samedi 23 Octobre 18H00 > DIMANCHE 26 SEPTEMBRE 14H00 2021 – MAS DE L’HERMITAGE, ARLES 

PROGRAMME :Samedi 23 Octobre
Arrivée dès 18h00
19h00 – Dîner + cérémonie d’ouvertureDimanche 24 Octobre – Detox
08h30 – Spirothérapie 40′
09h30 – Yoga Detox & Twist 60′
11h00 – Brunch buffet
18h00 – Dîner buffet
19h30 – Sophrologie/Méditation 20′
20h00 – ProjectionLundi

25 Octobre – Detox
08h30 – Spirothérapie 40′
09h30 – Shanka Prakshalana 60′
11h00 – Brunch buffet
18h00 – Dîner buffet
19h30 – Sophrologie/Méditation 20′
20h00 – ProjectionMardi

26 Octobre – Relax
08h30 – Spirothérapie 40′
09h30 – Yoga Devda Hatha Zen 60′
11h00 – Brunch buffet
18h00 – Dîner buffet
19h30 – Sophrologie/Méditation 20′
20h00 – ProjectionMercredi

27 Octobre – Relax
08h30 – Spirothérapie 40′
09h30 – Yin Yoga Restorative 60′
11h00 – Brunch buffet
18h00 – Dîner buffet
19h30 – Sophrologie/Méditation 20′
20h00 – ProjectionJeudi

28 Octobre – Vitality
08h30 – Spirothérapie 40′
09h30 – Yod’dhä Yoga 60′
11h00 – Brunch buffet
18h00 – Diner buffet
19h30 – Sophrologie/Méditation 20′
20h00 – ProjectionVendredi

29 Octobre – Vitality
08h30 – Spirothérapie 40′
09h30 – Les 7 Rites Tibétains 60′
11h00 – Brunch buffet
18h00 – Diner buffet
19h30 – Sophrologie/Méditation 20′
20h00 – ProjectionSamedi

30 Octobre
10h00 – Cérémonie Clôture 90′
11h30 – Brunch

TARIFS*
Tarif early Bird (avant le 12 Août) : 1580,00€
Tarif après le 12 Août : 1680,00€*tout compris, excepté les frais de transport

réservations : contact@masdelhermitage.fr

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